Szeretnél lefogyni?
A táplálkozás egyik nagyon fontos eleme....

MENÜ

Hogyan edzünk...

Nagyon fontosnak találom az ösztönös edzést, miért is?

 

Szisztematikusan, szakember segítségével összeállított edzéstervet kell követnünk, hogy megfelelő módon épüljön az izomzatunk.

 

Személyi edzések időtartama:

1 óra,  - plussz 30 per a kardió gépek használata.

 

Hasznos lehet az edzések periódizálása:

Heti 3 x edzést tartom előnyben, mert akkor mindig egy napot tud pihenni a megdolgoztatott izomcsoport, ez fontos a fejlődés miatt és a kitűzött cél eléréséhez.

 

Heti 2 x edzés is megfelelő de ez mellett ajánlom az otthoni gyakorlatok elvégzését amit az óra végén mindig átbeszélünk.

 

Heti 1 x edzésnek meg értelmét nem látom!!

 

Aki hetente akár 4 x vagy 5 x is szeretne edzeni az már verseny szintre is készülhet.

Szívesen felkészítelek!

 

Megjelenés:

sortruházat ,sportcipő, ásványvíz, törölköző

 

Edzés típusok:

sportági célzatú edzések, izomtömeg-növelés testsúlycsökkentés, akformálás

 

Személyi edzések tartalmazzák:

állapotfelmérés, táplálkozási tanácsadás, fejlődés nyomonkövetése, hibajavítás, motíváció

 

www.oxyfitt.eu

XVI. ker. TIMUR U.103 ( Bekecs u. után ,Timur utca vége) Telefon:402-48-34

 

 

 

 

Hírek

  • Hírek
    2010-03-08 15:55:03

    Egy nagyon hatásos narancsbőr elleni krémet kínálok 100 ml, ami egy havi adagot jelent, és garantált a szép bőr vele. Ajándékba küldök egy kozmetikai fóliát! Fittnes versenyeimre is ezzel a krémmel készültem fel. A borostyán és gyermekláncfű kivonat, illóolajok, mint a ciprus és boróka gondoskodnak egy erősebb feszesítő hatásról Ára: 8.000.- Ft

     

Szavazás

Fontos hogy legyen személyi edződ
Igen
Nem
Asztali nézet